|
|
|
2023-12-11 21:04:19, hétfő
|
| |
| |
Az egyik legegészségesebb táplálék a világon nem más, mint a füge. Talán azért is annyira egészséges, mivel sok-sok értékes tápanyaggal, azaz vitaminnal és ásványi anyaggal van tele. A füge gazdag forrása a cinknek, a szelénnek, a mangánnak, a magnéziumnak, a vasnak, a réznek, a kalciumnak, a káliumnak, a nátriumnak, a tiaminnak, a riboflavinnak, a piridoxinnak, a niacinnak és a folátnak.
A füge rendszeres fogyasztása elősegítheti a fogyást, mivel gazdag forrása a rostoknak és csak alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. A magas rosttartalma fokozza a jóllakottságérzetet és megakadályozza, hogy túlegyük magunkat, mindemellett még a fogyási folyamatot is megtámogatja. A füge a jobb emésztést segíti elő, illetve hatására a tápanyagok is sokkal jobban fel tudnak szívódni.
A füge rendszeres fogyasztása segíthet a székrekedés megelőzésében. Naponta kétszer pár szem fügét kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy csökkenjen a székrekedés kialakulásának kockázta. A füge nemcsak a székrekedésre jó, hanem a fájdalomra és a puffadásra is, nem mellesleg még az emésztőrendszeri egészséget is biztosítani tudja.
A füge gazdag forrása azoknak az antioxidánsoknak, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök, pontosabban az oxidatív stressz káros hatásaitól. Emellett olyan fitokémiai anyagokban is bővelkedik, amelyek nagyon hatékonyak a gyulladás csökkentésében. A füge olyan flavonoidokat és polifenolokat is tartalmaz, amelyek szintén csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást, ily módon nagyfokú védelmet jelenthetnek például az ízületi gyulladással vagy a csontritkulással szemben.
A füge segíthet az érrendszer egészségének javításában, illetve csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatait is. Ezt a hatást úgy éri el, hogy csökkenti a magas vérnyomást, illetve a magas vérzsírszintet. Egyes tanulmányok pedig arról számoltak be, hogy a füge a magas koleszterinszintet és trigliceridszintet is csökkenteni tudja.
Ma már olyan bőrápoló készítményekkel is találkozhatunk, amelyek fügekivonatot is tartalmaznak. A fügekivonat pozitívan hat a bőrsejtek egészségére. Mindemellett fiatalos bőrképet ad, hiszen megakadályozza, hogy a bőrben lebomoljon a kollagén, és még a ráncok kialakulása ellen is nagyon hatékony.
Míg a fügét belsőleg fogyasztjuk, addig a fügeolajat kipróbálhatjuk bőrünk hidratálására. A fügeolaj egy könnyű, nem zsíros olaj, amelyet a fügegyümölcs magjaiból nyernek. Gazdag esszenciális zsírsavakban, antioxidánsokban, vitaminokban, így pedig kiválóan kiegészít bármilyen bőrápolási rutint.
A fügeolaj segít a bőr hidratálásában és táplálásában, a nedvesség megkötésében, és így a bőr puha és hidratált lesz.
A fügeolajban található antioxidánsok és vitaminok segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök által okozott károsodásoktól, amelyek ráncok kialakulásához vezethetnek.
A fügeolaj esszenciális zsírsavakban is gazdag, amelyek javítják a bőr rugalmasságát, fiatalosabbá és feszesebbé téve azt.
Hogyan használhatjuk ezt az olajat? Önmagában is használható arcolajként, vagy hozzáadhatjuk a kedvenc hidratálónkhoz, arckrémünkhöz. Vigyünk fel pár csepp olajat a tenyerünkbe és gyengéden masszírozzuk azt a bőrbe.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, emésztőrendszeri, antioxidánsoknak, legegészségesebb, csontritkulással, készítményekkel, elfogyasztanunk, hidratálónkhoz, hidratálásában, találkozhatunk, szívbetegségek, csökkentésében, károsodásoktól, kialakulásához, kialakulásának, megakadályozza, vérzsírszintet, kipróbálhatjuk, megelőzésében, fügekivonatot, arckrémünkhöz, rugalmasságát, használhatjuk, antioxidánsok, hidratálására, székrekedésre, polifenolokat, flavonoidokat, hozzáadhatjuk, riboflavinnak, esszenciális, megkötésében, rosttartalma, vitaminokban, elősegítheti, táplálásában, egyik legegészségesebb, füge gazdag, füge rendszeres, magas rosttartalma, fogyási folyamatot, jobb emésztést, székrekedés megelőzésében, székrekedés kialakulásának, füge nemcsak, emésztőrendszeri egészséget, szabad gyökök, oxidatív stressz, gyulladás csökkentésében, füge olyan, szervezetben kialakuló, ízületi gyulladással,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, füge gazdag, füge rendszeres, magas rosttartalma, fogyási folyamatot, jobb emésztést, székrekedés megelőzésében, székrekedés kialakulásának, füge nemcsak, emésztőrendszeri egészséget, szabad gyökök, oxidatív stressz, gyulladás csökkentésében, füge olyan, szervezetben kialakuló, ízületi gyulladással, csontritkulással szemben, füge segíthet, érrendszer egészségének, szívbetegségek kialakulásának, magas vérnyomást, magas vérzsírszintet, fügekivonat pozitívan, bőrsejtek egészségére, bőrben lebomoljon, ráncok kialakulása, fügét belsőleg, fügeolajat kipróbálhatjuk, fügegyümölcs magjaiból, fügeolaj segít, nedvesség megkötésében, fügeolajban található, fügeolaj esszenciális, kedvenc hidratálónkhoz, antioxidánsokban, emésztőrendszeri, antioxidánsoknak, legegészségesebb, csontritkulással, készítményekkel, elfogyasztanunk, hidratálónkhoz, hidratálásában, találkozhatunk, szívbetegségek, csökkentésében, károsodásoktól, kialakulásához, kialakulásának, megakadályozza, vérzsírszintet, kipróbálhatjuk, megelőzésében, fügekivonatot, arckrémünkhöz, rugalmasságát, használhatjuk, antioxidánsok, hidratálására, székrekedésre, polifenolokat, flavonoidokat, hozzáadhatjuk, riboflavinnak, esszenciális, megkötésében, rosttartalma, vitaminokban, elősegítheti, táplálásában, zsírsavakban, egészségének, szervezetben, fügegyümölcs, jelenthetnek, gyulladással, megtámogatja, masszírozzuk, fiatalosabbá, piridoxinnak, mindemellett, csökkentheti, tartalmaznak, magnéziumnak, fügeolajban, rendelkezik, fogyasztása, fogyasztjuk, arcolajként, székrekedés, fügekivonat, kockázatait, javításában, pontosabban, tenyerünkbe, biztosítani, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
